Le processus de changement

Notre souci de comprendre le changement personnel a été un des moteurs importants du développement de notre approche. Au début des années ‘70, les sessions de croissances personnelle (alors dirigées par des professionnels) étaient très populaires. À cette époque, nous avons souvent été sidérés d’entendre les participants déplorer le fait qu’ils ne pouvaient vivre aussi pleinement dans leur vie quotidienne qu’en session. 

Les gens déploraient la rareté du “contact réel” dans la vie courante, le manque d’intensité dans leurs relations inter-personnelles. Il semblait aussi que les changements importants de leur personne ne se produisaient que dans le creuset des groupes de croissance ou de la psychothérapie. En guise de solution, ils participaient à de nombreuses sessions, comme si la vie réelle se passait dans ces contextes protégés. Les “communes thérapeutiques” se mirent à voir le jour, les “mouvements thérapeutiques” aux allures de sectes et les gourous de la croissance se multiplièrent. 

Nous étions troublés par ces phénomènes. À nos yeux, c’est dans la vie courante qu’il est important de vivre pleinement. C’est la vie qui offre les défis de se réaliser. C’est dans la vie de tous les jours, avec nos intimes, avec les amis et au travail qu’il est important de vivre des relations nourrissantes.

C’est devant cette réalité qu’a commencé à germer en nous l’idée d’instrumenter nos clients pour qu’ils puissent diriger leur cheminement comme nous, les experts, le dirigions en session ou en thérapie. C’est la que nous avons commencé à nous soucier de “transmettre notre expertise sur le changement” à nos clients. L’Auto-développement naissait. 

Le processus de changement fut notre premier sujet d’étude approfondie. Nous avons étudié longuement le cheminement de plusieurs de nos clients pour comprendre à travers quelles expériences leur changement durable s’était produit. Ce travail nous a amenés à compléter les conceptions de E.T. Gendlin (Experiencing et processus de Focusing) et celle des Gestaltistes, (le processus de formation de destruction des Gestalt). Nos efforts de conceptualisation ont conduit à la formulation du processus naturel de croissance. Celui-ci est présenté et expliqué en détail dans “L’Autodéveloppement: psychothérapie dans la vie quotidienne” (Garneau et Larivey, 1979). 

Ce processus nous semble, encore aujourd’hui, correspondre au cheminement naturel d’une préoccupation ou d’une émotion. Lorsque l’expérience vécue n’est pas conflictuelle, l’émotion passe tout naturellement par les six étapes de ce processus: émergence, immersion, développement, prise de signification, action unifiante et pré-émergence. 

Ce processus nous semble, encore aujourd’hui, correspondre au cheminement naturel d’une préoccupation ou d’une émotion. Lorsque l’expérience vécue n’est pas conflictuelle, l’émotion passe tout naturellement par les six étapes de ce processus: émergence, immersion, développement, prise de signification, action unifiante et pré-émergence. 

Mais ce sont les mêmes étapes qui permettent de comprendre comment se font le changement personnel et la résolution des conflits psychiques. Le changement et l’intégration de l’expérience se produisent à travers l’action unifiante, l’étape qui fait suite à la prise de signification de l’expérience ("insight"). Cette action “unifiante” prend la forme d’une action (ou expression) dont la caractéristique principale est de respecter entièrement l’expérience et de l’assumer. 

Nous pensons que c’est selon ce processus que les humains continueraient de vivre leurs expériences émotives s’il ne faisaient volontairement pas des choix défensifs qui l’altèrent. Les habiletés nécessaires à chacune des étapes de ce processus sont sous-développées ou même perdues au cours du développement de l’individu. L’éducation est un facteur d’influence primordial qui supporte ces choix d’évitement. 

Un des principaux objectifs de la psychothérapie en Auto-développement est de permettre à ce processus de fonctionner d’une façon optimale. C’est ce qui permettra éventuellement à la personne de grandir à travers toutes ses expériences, même celles qui sont conflictuelles.