Acceptez vos émotions

Dites OUI à la vie qui vous entoure

Une étape préalable à l’acceptation de vos émotions, est l’acceptation de la vie qui vous entoure.

Pensez à tous les instants où vous n’êtes pas d’accord avec ce qui se passe dans votre vie ou dans la vie des autres. Pensez à ces instants où vous dites NON à la vie.

Pensez à tous ces instants où vous refusez la réalité qui est devant vos yeux, vous disant intérieurement que les choses devraient être autrement.

Pensez à tous ces instants où vous refusez l’attitude des autres, ce qu’ils disent ou font. Vous devez dire OUI à la vie qui est autour de vous, même si elle ne se passe pas comme vous le voudriez.

Tout a une bonne raison d’être

Si les choses se passent comme elles se passent, c’est qu’il y a une raison, une bonne raison qui fait partie d’une logique globale que vous ne comprenez peut-être pas toujours à votre niveau, avec votre seule perception.

Comprenez bien qu’il ne s’agit pas d’être D’ACCORD avec ce qui ne vous plait pas, mais DE RECONNAITRE ce qui est en train de se passer dans le présent. La différence est grande entre ces deux attitudes.

Si votre conjoint vous trompe ou vous quitte, vous n’avez pas à accepter ou être d’accord  avec lui, mais vous ne pouvez pas refuser la situation, elle est là et vous devez dire OUI à la vie.

En acceptant les choses, vous pourrez plus facilement les changer par la suite.

Lorsque vous dites NON à une partie de la réalité présente, vous dites NON à la vie toute entière. Vous dites NON à l’énergie de la vie et à l’intelligence qui permet de mettre toutes les choses en contact d’une certaine manière.

En disant NON à la vie, vous refusez d’avoir confiance en elle, vous refusez de croire qu’il y a une bonne raison pour chaque chose et vous vous fermez au flux de l’évolution, au flux du changement.

Ayez confiance en la vie

Chaque fois que vous refusez une partie de ce qui se passe en disant NON JE REFUSE CE QUI ARRIVE, vous créez un blocage en vous, vous vous éloignez du courant de la vie et lui dites que vous refusez son aide et ne lui faites pas confiance.

Soyez vraiment conscient que tout a une bonne raison d’être. Pour qu’une personne évolue ou qu’une situation change, il est parfois nécessaire de passer par des phases moins positives ou moins agréables que la phase actuelle. Le changement et l’évolution intérieure se produisent parfois à travers les difficultés, les obstacles et les échecs.

Même si vous ne comprenez rien à ce qui se passe et n’êtes pas d’accord, ayez en vous un sentiment de remerciement par rapport à la vie. Montrez-lui que vous êtes prêt à tirer une leçon de tout ce qui se présente et que vous lui faites confiance.

Gratitude envers la vie

Développez un sentiment de gratitude envers tout ce qui se passe ou vous arrive. Une gratitude envers la vie, un profond sentiment de reconnaissance.

Cette gratitude doit être inconditionnelle, il s’agit d’une gratitude envers tout ce qui EST, car tout ce qui EST est une manifestation de la vie et de son énergie.

Là où habituellement vous aviez un sentiment de frustration, d’incompréhension, d’injustice ou d’énervement, mettez un sentiment de gratitude.

Cette gratitude fera de la vie votre alliée, cela vous libérera de tous les obstacles au bonheur qui sont provoqués par des réactions et sensations inadaptées et par le refus de certaines manifestations de l’énergie créatrice de la vie.

Acceptez tout ce que vous ressentez

Que se passe-t-il lorsque vous ressentez une émotion ou une sensation douloureuse ? Vous la fuyez et la refusez, n’est-ce pas ?

N’avez-vous jamais remarqué que vous disiez NON à vos émotions lorsqu’elles ne vous convenaient pas ?

Que faites-vous lorsque vous vous sentez angoissé ? Vous refusez cette émotion en cherchant à la faire partir, vous lui dites NON.

Tout ce que vous ressentez est l’énergie de la vie

En disant NON à ce que vous ressentez, vous dites NON à la vie, mais vous dites également NON à une partie de vous qui veut vous faire ressentir quelque chose.

Si vous n’êtes pas à l’écoute de la totalité de votre être intérieur, vous ne pouvez pas être réellement heureux. En refusant une partie de vous-même, comme une partie de la réalité extérieure d’ailleurs, vous dites NON à une partie du bonheur.

Le bonheur, c’est être capable d’accepter et de ressentir tout ce qui EST, tous les aspects de la réalité des choses.

C’est un peu comme si, chaque fois que vous dites NON à quelque chose, vous mettiez un carré noir dans votre champ de vision et qu’à force vous deveniez totalement aveugle.

Chaque fois que vous dites NON à quelque chose, vous bloquez une partie de la circulation de l’énergie en vous. C’est cette même énergie qui amène le bonheur dans votre vie, si vous n’en avez pas assez vous ne pourrez pas être heureux.

Acceptez de ressentir les choses

Votre ressenti intérieur est comme un muscle qui se développe. Chaque fois que vous ressentez intensément une sensation, agréable ou désagréable, votre muscle se développe et vous augmentez ainsi votre capacité à ressentir.

Chaque fois que vous refusez de ressentir une sensation, qu’elle soit désagréable et que vous essayiez de la fuir, ou agréable mais que vous n’êtes pas dans l’instant présent et pas capable de vous réjouir de ce que vous ressentez, vous atrophiez votre muscle du ressenti.

Vivez vos émotions, quelles qu’elles soient

Tout ce que vous vivez, percevez et ressentez est une réalité présente, l’accepter permettra à l’énergie de circuler en vous avec fluidité.

Vos émotions ne sont pas bonnes ou mauvaises, ce sont des émotions, un point c’est tout.

Chaque émotion est un contact avec une partie de vous, une partie intérieure qui ne peut

s’exprimer autrement, vous devez accepter le contact avec elle.

Les émotions ne font pas mal

Ce qui peut dans certains cas vous faire mal, ce sont les pensées qui sont liées aux émotions, pas les émotions elles-mêmes.

Apprenez-vous à remarquer que chaque émotion que vous ressentez est couplée avec des

pensées.

Par exemple, si votre conjoint vient de vous quitter, il se peut que vous ressentiez certaines émotions pas trop agréables et une douleur intérieure. Cette douleur n’est pas liée à ce que vous ressentez à cet instant précis, mais à ce que vous vous dites et à quoi vous êtes en train de penser.

Vous pouvez par exemple imaginer qu’il est avec quelqu’un d’autre, vous dire que vous ne le reverrez plus jamais, vous dire qu’il vous a abandonné ou bien d’autres choses.

Soyez conscient de ce que fait votre mental à cet instant précis où vous ressentez des émotions qui ne vous plaisent pas.

Coupez vos pensées

Coupez vos pensées, les films que vous vous faites, ce que vous êtes en train de vous dire, et centrez-vous uniquement sur ce que vous sentez en vous.

Comprenez bien ces deux aspects différents :

      1) Ce qui se passe dans votre tête

      2) Ce qui se passe à l’intérieur de vous (ce que vous sentez)

En coupant ce qui se passe dans votre tête et en ressentant simplement, en toute simplicité ce que vous ressentez, en l’acceptant pleinement sans mettre une étiquette de bon ou de mauvais dessus, vous vous trouverez transformé.

En coupant vos pensées et en ressentant juste les choses, avec la volonté de les ressentir, comme si c’était un moyen d’entrer davantage en contact avec votre nature profonde, vous  remarquerez que chaque sensation est bonne à vivre et prendrez plaisir à la vivre.

Chaque sensation est bonne

Lorsqu’elle est détachée du mental, chaque sensation est bonne à vivre. Chaque sensation est une face de la même énergie et ne peut que vous faire du bien.

Les événements qui se présentent dans votre vie déclenchent des émotions plus ou moins fortes en vous, mais toutes ces émotions ne sont qu’une seule et même émotion : la sensation que vous êtes vivant, la matérialisation de la vie qui est en vous.

Soyez heureux de ressentir les choses, même si elles sont fortes, cela vous connecte profondément à vous-même, à votre être intérieur.

Le bonheur, c’est être en contact avec votre intérieur – la partie de vous qui ressent

Vous ne pouvez pas être heureux si vous n’êtes pas connecté à votre être intérieur, la partie de vous qui ressent la vie.

Être heureux, ce n’est pas uniquement faire des choses agréables dans la vie, mais être en mesure d’apprécier ce que vous faites.

Être heureux, c’est être capable d’apprécier chaque instant de la vie quel qu’il soit et ne pas être dépendant de sensations fortes qui seules peuvent percer la carapace de votre mental si le muscle de votre ressenti n’est pas suffisamment développé.